HOMENOW.
Hemma från simhallen nu. Och gud vad skönt de känns efter att man har simmat&bastat. Fast idag var det fullt med folk. Det brukar aldrig vara så full proppat. Så det var det negativa med att vara och simma ikväll. Imorn blir det simning igen eftersom på fredag kan varken jag eller Daniella. Nu ska jag prata lite med Papi angående min lilla mini-blogg data jag ska få. Han förstår inte riktigt vilken det är. Efter det ska jag bloggnörda lite och sedan lägg mig i ett varmt och mysigt bad med oljor osv. Puss på er..
Tipset! Så simmar du dig smal
Simma intervaller om du vill gå ner i vikt. Variera genom att simma en tredjedel i lugnt tempo, en tredjedel i ökat tempo och avsluta med en tredjedel i lugnt tempo.
Du kan också trampa vatten eller simma bröstsim med ett par grova handskar för att få tuffare motstånd för armar och axlar.
(Källa: Anne Forsell, elitsimtränare).
Kategorier
Arkiv
Bloggvänner
Sök i bloggen
tack för tipset:)men hur ofta simmar du och hur många längder per gång?:)
svar polanochpyret.blogg.se : Jag brukar inte räkna mina längder om jag ska vara ärlig. Jag simmar utan att stanna i en timme, om jag har bråttom drygt 45min. Det är skönt att simma lugnt emellan åt också. Jag simmar 4 gånger i veckan :)